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快乐赛车计划软件:經常偏頭痛怎么辦 教你幾招簡單實用

 2017-06-23來源: 未知 

快乐赛车走势图 www.rgqud.com  我們的頭部是非常重要的,因為它負責整個身體的調控與運行,如果我們的頭部出現問題,可能整個身體機能都會受到影響的,那么頭部養生我們應該怎么做……

 

盡可能多休息

可能的話找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,則最好不要小睡。

冷敷與熱敷

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

適量服用阿司匹林

對于一個月發生一、二次的頭痛,阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物,將引起更多疼痛。同時,若你決定使用阿司匹林治頭痛,應在頭痛一開始時,就立即服用,否則效果不彰。

培養幽默感

如果你經常把事情看得很嚴重,你可能常扳臉皺眉,滿腦門都是煩惱,這也難怪你?;紀吠?。應學習放松自己,看淡周圍事物。

拒絕巧克力

吃巧克力不僅易發胖,它也含有干酪胺,這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有耐受性。另外,核果及陳年的干酪也含有干酪胺,應避免。

本文關鍵詞: 牙齒